PERCHÉ LA SCHERMA?
La Scherma è uno sport basato sulla velocità, la flessibilità, la coordinazione, i riflessi e la tattica. Certo è che la forza, la reattività, lo spirito d’osservazione, la concentrazione, la perseveranza e l’autocontrollo sono qualità essenziali per uno schermidore. …..Fare scherma è come giocare una partita di scacchi mentre si corrono i 100 metri….
Oltre ai benefici che possiamo avere praticando qualsiasi attività sportiva la scherma si caratterizza per
Benefici sul corpo
- Mantiene in forma le articolazioni
- Sviluppa lo schema motorio
- Migliora la percezione del proprio corpo nello spazio
Benefici sulla mente
- Stimola la concentrazione
- Favorisce l’intuizione e la creatività
- Aumenta il controllo delle proprie emozioni
L’ALLENAMENTO
Gli allenamenti posso essere impostati su due/tre sessioni a settimana, per una durata di circa un ora e mezza l’uno. Solitamente l’allenamento è strutturato in tre fasi principali:
- Riscaldamento e preparazione atletica
- Lezione tecnica con il maestro di sala
- Assalti liberi o pilotati con i compagni
L’ATTIVITÀ AGONISTICA
Acquisita una certa padronanza dei propri mezzi e una tecnica di base, gli atleti più piccoli approdano all’attività agonistica, che a differenza degli altri sport li proietta immediatamente su gare di livello interregionale e nazionale